Zu einer erfolgreichen Vorbereitung gehört auch ein entsprechendes Krafttraining. Training des Gleichgewichts und eine stabile, kräftige Körpermitte sind für einen guten Lauf eine wichtige Voraussetzung.

Für unser Krafttraining benötigen wir keinerlei Geräte, das eigene Körpergewicht ist völlig ausreichend. Im Rahmen des Frühjahrstraining wollen wir gemeinsam entsprechende Übungen kennenlernen und trainieren.

Hierzu sind alle Läufer- und Walker-/innen eingeladen. Unabhängig von der Teilnahme am Frühjahrstraining.

Wann: Mittwoch, 15.02. und 29.03. jeweils 19:00 bis 20:00 Uhr

Wo: Evangelisches Gemeindehaus, Hindenburgstrasse 13, Dettenhausen

Mitbringen: bequeme Sportkleidung für Innen, Hallensportschuhe oder saubere Laufschuhe, Sportmatte oder Yogamatte

Hinweis: es gibt keine Umkleidemöglichkeiten und Duschen

Im Anschluss kräftigen wir uns – wer mag – noch etwas im Sportheim. ;-)