Auch dieses Jahr möchten wir euch wieder ein gemeinsames Frühjahrstraining zur Vorbereitung auf eines der vielen Lauf-Events im April und Mai anbieten:

Hättet ihr Lust dabei zu sein?

Wir haben das Training dieses Mal terminlich auf den 26. Oberelbe-Marathon am 27. April 2025 in Dresden abgestimmt.

Ausgeschrieben sind dort ein Marathon-, Halbmarathon-, eine 10 km- / 5 km- und 2,7 km- Strecke. Die Läufe sind One-way, keine Runde. Der Marathon hat wenig Höhenmeter und der Halbmarathon „gar keine“. – Begleitpersonen können mit dem Schaufelraddampfer parallel zur Laufstrecke an der Elbe entlang nach Dresden fahren. 

Nähere Infos findet ihr dazu auch unter: https://www.oberelbe-marathon.de

Es gibt einen Trainings-Plan mit insgesamt 13 Terminen, an denen wir immer Sonntags ab 9 Uhr gemeinsam auf die Strecke gehen. – Die jeweiligen Distanzen für das Marathon-Training liegen zwischen 13 km und 34 km, für das Halbmarathon-Training zwischen 8 km und 18 km.

Der Trainings-Plan beinhaltet außerdem auch fünf Termine für ein Lauf-Krafttraining, das Stefan für uns ergänzend ausgearbeitet hat.

Die geplanten Strecken und die Abstimmung in den Laufgruppen erfolgt jeweils vorab per Mail bzw. WhatsApp. – Stefan Koch übernimmt die Koordination des Trainings und schickt euch die entsprechenden Infos.

Wichtig ist, dass ihr euch – zusammen mit eurer Handy-Nr. – bis zum 22.01.2025 zum Frühjahrstraining anmeldet und Bescheid gebt, auf welche Distanz ihr euch gemeinsam mit der Frühjahrstrainings-Gruppe vorbereiten möchtet.

Für Fragen dazu und die Anmeldung meldet euch bitte bei Stefan unter: stefan.koch@vfl-dettenhausen.de oder Tel. 0177 / 8871394

Der Trainingsauftakt ist am Sonntag, den 26.01.2025 um 9 Uhr. – Wir starten am Parkplatz beim Sportplatz in Dettenhausen.

Und natürlich passt die Vorbereitung auch perfekt für alle anderen Lauf-Events, die in diesem Zeitraum stattfinden. :-)

Also: Setzt eure guten Vorsätze für das neue Jahr um und schnürt schon mal eure Laufschuhe!