Alle Beiträge von Thomas Listl

Super gemacht!!!

Die VfLer beim Gutsmuths Rennsteiglauf am Ziel ihrer Träume

Unsere Vorbereitung zum (Halb-)Marathon trug am letzten Samstag gleich erste Früchte: Für den VfL waren erfolgreich beim 47. Gutsmuths Rennsteiglauf am Start:

17 km Walking: Peter

21 km: Guido und Thomas

42 km: Beate und Manuela (Debüt)

74 km: Margot

Wir gratulieren allen ganz herzlich zum Finish! IHR SEID SPITZE!!!

Ein ganz großes Dankeschön geht außerdem an Trainer Stefan mit dem Betreuerteam Andreas, Beate, Guido, Margot und Manuelafür die tolle Vorbereitung, an Andreas für die Organisation des Rennsteigwochenendes, sowie an Kirsten für die Mannschaftsbegleitung bzw. Fotos.

TAGEBUCH (HALB-) MARATHONVORBEREITUNG (13)

Regeneration ist Pflicht: Und deshalb haben unsere LäuferInnen letzte Woche ihre lange Distanzen wieder etwas zurückgefahren. Für den Halbmarathon standen 14 km auf dem Programm – die Marathongruppe legte 24 kmzurück. Vielen Dank an Stefan und ans ganze Betreuerteam für die tolle Vorbereitung und die Streckenauswahl!!!

1. Lauf- und Walking-Wochenende im altmühltal

Die Teilnehmer vor ihrem „Base-Camp“

Gemeinsam Sport (er)leben
Am letzten Wochenende fand das erste Lauf- und Walkingwochenende statt: Ziel für die 20 Teilnehmer war das schöne Örtchen Essing im Altmühltal. Nach dem ersten Training (12 km für Läufer und 7 km für Walker) bei besten äußeren Bedingungen gab es anschließend eine Einweisung in die Braukunst der örtlichen Privat-Brauerei mit passender Bierprobe. Am Abend überzeugte der Küchenchef des Bierhotels alle mit seinem viergängigem „Biermenü“.


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